4/22(月)

OFF

4/23(火)

内容：紅白戦(vs洋2黒)

会場：旧一高

16:00 3S、準備

16:15 ストレッチ、体幹、ステップ

16:25 4対2(1フリーマン)

16:35 5対5(2サーバー)

16:45 フリー

16:50 Y ①vs B(17分-3分)　

17:10 Y ②vs B(17分-3分)　

17:30 Y① vs B(17分-3分)　

17:50 Y② vs B(17分-3分)　

18:10 Y ①vs B(17分-3分)　

18:30 片づけ、ダウン、解散

19:30 SB

4/24(水)

内容：練習

会場：旧一高

16:00 3S、準備

16:15 ストレッチ、体幹、ステップ

16:25  四角パス(各1分)

17:05 リフティングパス(3m・10m・15m)

17:10 ヘディング

17:15 3-2 (ゴール付き・3分で守備移動)

17:25 4-4+3サーバー

18:00 横長ゲーム

18:30 片づけ、ダウン、解散

19:30 SB

4/25(木)

内容：筋トレ・浜

会場：TR室・旧一高

16:00 3S、準備、移動

16:15 ストレッチ、体幹、ステップ

16:25 筋トレ

17:15 片づけ、移動

17:25 浜トレ

18:30 片づけ、ダウン、解散

19:30 SB

4/26(金)

内容：練習

会場：旧一高

16:00 3S、準備

16:15 ストレッチ、体幹、ステップ

16:25  四角パス(各1分)

17:05 リフティングパス(3m・10m・15m)

17:10 ヘディング

17:15 3-2 (ゴール付き・3分で守備移動)

17:25 4-4+3サーバー

18:00 横長ゲーム

18:30 片づけ、ダウン、解散

19:30 SB

4/27(土)

 後日公開

4/28(日)

後日公開