93日目 100日チャレンジ
2024/02/02 15:00
RoboGato Jr Futsal Club（ロボガト）
継続力 習慣化
継続するために必要な日数。
習慣化するためには約21日から66日程度かかると言われています。
これは人によって異なるため、自分に合ったペースで取り組むことが大事になる。
習慣化するためには、継続することが重要。
最初の数週間は特に意識して取り組み、徐々に自然な習慣として身につけていくことが大切です。また、途中で挫折してしまったとしても、それを受け入れて再度取り組むことも重要になる。
3日坊主では力になっていかない。
勉強もスポーツも。
