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11/12(日)リズムトレーニング【リズムジャンプ】 ヨガに続き、新しい取り
2017-11-14 18:33:56
ジョイジュニアユースサッカークラブクオリアント
11/12(日)リズムトレーニング【リズムジャンプ】 ヨガに続き、新しい取り組みを始めました。 スポーツ、動きにはリズムがとても大切になります。しかし日本人は単調でゆっくりなリズムしか取れない人がほとんど。でも海外の人は速くて細かなリズムが取れる。それは例えば音楽文化を考えるとよく分かると思います。日本の伝統音楽って…じゃあ例えば南米、ブラジルは…だいたい想像が付くかと思います。海外では日常から速くてリズミカルなリズムが身体に染み付いているのでしょう。そしてサッカーの場合に置き換えると、ゲーム中には相手や状況に合わせて、ここぞというタイミングでパスを出したり、ボールをタッチしたり、シュートしたり、体を寄せたりしなくてはいけません。ではそもそもリズムが取れない選手がどうやってタイミングを取るのでしょう… これだけでもリズムトレーニングの大切さが分かってもらえると思います。しかしリズムトレーニングにはもっと他にも様々な大切な効果が望めます! そんな中で初めて行ってもらった選手たちの様子は動画の通りです笑 下手くそ笑 でもすごく楽しそう^ ^ てか僕もやりましたが本当に楽しいです!メンタル的な効果もあるんです。皆さんも一度やってみて下さい。見た目より意外と難しい??? とにかく自分のタイミングではなく、音楽のリズムに合わせて動くことが重要。そしてやり方をしっかり理解してからではなく、一度見てすぐに行うことも大事なポイントです。やってみると分かりますが、頭をよく使います。「音楽のリズムに合わせる」「正しく体を動かす」「ラインを踏まない」を同時に行うのでかなり脳の刺激になります!これがリズムトレーニングの大きな効果の一つです。サッカーも同時にいろんなことを行わないといけませんから。そしてコーディネーション能力の向上も目指して。 まずは楽しみながら脳と身体を鍛える。上達していけば、意図的にリズムを変えることも可能になる。これがサッカーでは本当に大事なこと。 とにかく継続して、いずれサッカーに繋がっていくことを期待しましょう。 わざわざ遠くまで足を運んで、リズムトレーニングの講習会に参加してくれたスタッフに本当に感謝です。 ここ最近でもみんなにうるさく言っている、「想い」だけではなく、しっかり目に見える「行動」として表せるように!
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