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食育とコンディショニングの改善! という事で当クラブトレーナー、まさき
2018-03-13 13:12:02
バンディオンセ神戸 U-15
食育とコンディショニングの改善! という事で当クラブトレーナー、まさき接骨院の金森先生のご協力があって 昨日、神戸学院大学栄養学部の太田先生と学生の方々に栄養についての講義をしていただきました。 また、金森先生によるフィジカルの講義も開いてもらい、二本立ての講習会。 どちらも、選手と保護者に向けた内容で 栄養については 「スポーツと栄養」がテーマで、基本的な知識から、ジュニアアスリートに必要なもの。として “一汁三菜”を基本としたバランスの取れた食事が大事だという事を教えていただきました。 また、試合から翌週の試合に向けた1週間の食事のバランスも紹介してもらい、現実味を帯びた内容でした。 フィジカル講習では コンディショニングの目的を見つめ直し、こちらも1週間のバンディの活動の流れに沿って 何を、いつ、どのように。と詳しく教えてくださいました。 今後も継続的に知識を深める機会も作り、普段の食事、身体のケアに対する意識が変わっていけば、またひと回りもふた回りも強くなれると思います。 個人の目標、チームの目標、どちらも達成できるようにいろいろな視点でレベルを上げていきます!
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