骨を考えた身体づくりとは

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身体作りにはこの3つが必要

  1. 「成長ホルモン」が体を作るように指示を出す
  2. 「成長ホルモン」からの指示をしっかり受けて、骨の働きを促す
  3. その際に骨や体の成長に必要な成分も充分に供給される

成長期に日勁うな3大要素

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身体作りの3大要素、睡眠・運動・栄養は実によく知られています。しかし普通に睡眠をとる、運動する、栄養を摂るだけでは、ただの下準備でしかありません。

骨を考えた身体づくりとは

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身体づくりをする中で、非常に重要なものとして「ドべネックの樽の理論」と呼ばれるものがあります。

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